Suplemento para mejorar la relajación y el descanso
30comp
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Meladispert Dormir & En Forma 30comp es un suplemento nutricional formulado a base de melatonina, plantas naturales, vitaminas y minerales.
Contribuye a la conciliación del sueño y mejora el descanso gracias a su rápida liberación del efecto de la melatonina, las vitaminas B y C, el hierro, la pasiflora y la amapola de california.
Tomar 1 comprimido al día.
Se aconseja tomar 1-2 horas antes de acostarse, preferiblemente a la misma hora.
No superar la dosis recomendada.
*Los complementos alimenticios deben tomarse dentro de una dieta variada y equilibrada y como parte de un estilo de vida activo.
Espesantes (fosfato dicálcico, celulosa); extracto acuoso 4:1 de Amapola de California (Eschscholzia californica) 250 mg; extracto acuoso 9:1 flores de Pasiflora (Pasiflora officinalis) 100 mg; gelificante (hidroxipropilmetilcelulosa); ácido L-ascórbico (Vitamina C) 40 mg; gelificante (almidón de maíz); fumarato ferroso al 90% 21,08 mg contenido en hierro 7 mg; antiaglomerante (estearato de magnesio), agente de recubrimiento (hidroxipropilmetilcelulosa); colorantes (óxido de hierro, dióxido de titanio); clorhidrato de piridoxina (vitamina B6) 2,1 mg; riboflavina (Vitamina B2) 2,1 mg; melatonina 1,95 mg; humificante (polisorbato 80); agente de recubrimiento (cera de abejas); cianocobalamina (vitamina B12) 3,75 g.
La melatonina es una hormona segregada por la glándula pineal, que ayuda a tu cuerpo a saber cuándo es hora de ir a dormir y cuándo es hora de levantarse. Si hay un desajuste en la producción de esta hormona (jet lag, cambio de turno de trabajo, insomnio leve y pasajero...) se producen alteraciones en el ciclo de sueño-vigilia que pueden derivar en dificultad para conciliar el sueño.
Los complementos alimenticios con melatonina son una opción para favorecer un sueño más reparador. Tenemos que acompañar su uso de medidas de higiene del sueño: establecer horarios regulares, evitar cenar tarde, así como la toma de cafeína unas 6 horas antes de ir a dormir (café, té, chocolate negro, bebidas energéticas...). También es conveniente evitar el uso de dispositivos electrónicos por la noche o exponernos a luz artificial, ya que esto inhibirá la producción de melatonina.
Si el problema persiste, aparecen otros síntomas o se toma alguna medicación, recomendamos consultar con un/a profesional sanitario/a.
Mar Santamaria
Farmacéutica PromoFarma
Mar Santamaria
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Farmacéutica especialista en Comunicación científica y médica. Apasionada de la dermo, la nutrición y la fitoterapia.
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