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Harina de avena con sabor a galleta
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Protella Harina de Avena Galleta 1kg
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Harina de avena con sabor a galleta. Fuente de hidratos de carbono y proteína. Sin azúcar añadido y sin aceite de Palma. La avena es uno de los cereales más ricos en nutrientes por lo que es considerado un alimento muy completo y saludable. Es una fuente importante de vitamina E, B6 y B5, y minerales como hierro o magnesio, oligoelementos y fibra. Bolsa de 1 kg.
Mezclar un cacito de harina de avena 100g con 200ml de agua o leche y batir hasta su total disolución.
Ingredientes: Harina de Avena, aroma de galletas de protella.* Contiene Gluten. * Almacenar entre 18-20 grados y un máximo de 60% de humedad relativa, preservado de sustancias aromáticas. Consumir preferentemente antes de 24 meses.
El hierro es un mineral funcional que contribuye al desarrollo y crecimiento del cuerpo. Además, está presente en la hemoglobina y la mioglobina, proteínas encargadas de transportar el oxígeno de los pulmones al resto del organismo. Por otro lado, el hierro también participa en la creación de hormonas y tejido conectivo.
Nuestro organismo absorbe este mineral de los alimentos, como mariscos, carnes magras, huevo, legumbres y frutos secos. Para facilitar su absorción, es recomendable añadir a la dieta alimentos ácidos y ricos en vitamina C, como el zumo de naranja o de limón. Si no consumimos la cantidad suficiente de hierro se produce la denominada anemia ferropénica, que, a largo plazo, dará pie a síntomas como falta constante de energía, cansancio, trastornos intestinales y/o dificultad para controlar la temperatura del cuerpo. Esta falta de hierro se puede reestablecer a través de una dieta variada y, si no fuera suficiente, con una suplementación controlada. En este último caso, es imprescindible seguir la pauta de un profesional sanitario y evitar siempre la ingesta de un complemento alimenticio que aporte hierro sin conocer si se tiene carencia de este mineral.
Además, las necesidades de hierro que tiene el organismo variarán a lo largo de los años, siendo de especial importancia su regulación durante los años de menstruación, así como en gestantes y lactantes. Asimismo, el hierro participa activamente en los procesos de desarrollo y crecimiento, por lo que es muy importante para el/la recién nacido/a
Mar Santamaria
Farmacéutica PromoFarma
Mar Santamaria
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Farmacéutica especialista en Comunicación científica y médica. Apasionada de la dermo, la nutrición y la fitoterapia.
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