Bonusan Creatina Monoidrato 350g

Se non ci sono consigli diversi, si raccomanda di mescolare da 1 a 2 cucchiai dosatori rasi al giorno con un bicchiere di succo di frutta e un'altra bevanda ricca di carboidrati, mescolare brevemente e bere. All'inizio prendi 10 cucchiai dosatori (= circa 20 grammi) al giorno per cinque giorni, distribuiti durante la giornata. Poi 4 cucchiai dosatori (= circa 8 grammi) per cinque giorni e poi 1 a 2 cucchiai dosatori (= circa 2 a 4 grammi) al giorno. Non superare la dose giornaliera raccomandata. È inclusa una cucchiaio dosatore.