Integratori naturali per dimagrire

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Integratori alimentari naturali per dimagrire

Ritenzione idrica, sovrappeso, ma anche solo dei chiletti in più o la pancia gonfia sono dei problemi molto comuni per chi non segue una dieta sana, ma anche a causa di un eccessivo sedentarismo e mancanza di attività fisica. Proprio per questo, uno degli obiettivi più ambiti di molte persone è avere la pancia piatta e ritrovare il proprio peso ideale. Insieme a una dieta, si possono provare dei prodotti che riescono a farti perdere peso in modo naturale, cioè senza metodi invasivi. Infatti, esistono alternative con principi e fitonutrienti capaci di farti dimagrire in modo veloce e sicuro, senza delle controindicazioni.

Gli integratori naturali funzionano?

Assieme a una dieta ipocalorica e a dell’esercizio fisico, gli integratori naturali per dimagrire sono molto efficaci. Di integratori per dimagrire ce ne sono di diversi tipi che agiscono in modo più o meno diretto; puoi scegliere tra questi qual è quello più adatto alle tue esigenze:

  • Stimolanti del metabolismo: riescono a ridurre l’assorbimento dei grassi perché stimolano il metabolismo, lo accelerano grazie all’aumento della temperatura corporea, che è responsabile della combustione dei grassi. Le erbe e piante che stimolano la termogenesi, cioè il calore corporeo, sono l’arancio amaro grazie alla sinefrina, ma anche il tè verde in modo più generico gli integratori con caffeina, teobromina o teofillina.

  • Brucia grassi: gli integratori brucia grassi impediscono parte dell’assimilazione dei grassi e di zuccheri ne velocizzano la loro eliminazione o li trasformano più velocemente in energia da apportare al corpo. Uno dei principi più efficaci per eliminare e bruciare il grasso in questo modo è la caffeina, infatti caffè e tè verde, guaranà, o la yerba mate sono ampiamente utilizzati come integratori brucia grassi. Tutti questi elementi sono degli ottimi alleati per ridurre e perdere i kili di troppo.

  • Spezza-fame: questi prodotti aiutano a sentirti sazio più velocemente perché attenuano il senso di fame. Tra gli integratori anti-fame ci sono quelli a base di spirulina, un’alga che oltre ad un’alta quantità di proteine, di carotenoidi, di omega 3 e di vitamine del gruppo B, possiede anche un alto contenuto di fenilalanina, un amminoacido fondamentale che agisce sul sistema nervoso e dona un senso di sazietà. Anche il glucomannano e il fucus riescono a ridurre l’appetito; il primo possiede un gel che, a contatto con dei liquidi, si espande nello stomaco e dona senso di sazietà, il secondo agisce in modo simile e quindi riduce lo stimolo della fame.

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