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La stitichezza è una questione molto soggettiva e si riferisce al numero di movimenti intestinali. Minore è il numero di sgabelli a settimana che una persona ha, più consunta quella persona sarà. Tuttavia, una persona che ha meno di tre movimenti intestinali alla settimana è di solito considerato constigato.

Cause di stitichezza

La stitichezza può essere causata da molti fattori diversi, i più comuni sono la mancanza di fibre nella dieta, la mancanza di esercizio fisico, l'assunzione di acqua poco e lasciando il tempo dei movimenti intestinali fino a più tardi.

Rimedi per andare regolarmente in bagno

La cosa più ovvia da fare è iniziare a porre fine alle cause della stitichezza e aumentare la presenza di fibre nella vostra dieta, fare più esercizio fisico e aumentare l'assunzione di acqua. In aggiunta a questo, è possibile ricorrere ad un contributo extra come lassativi, infusi digestivi o integratori alimentari che, insieme alle misure già menzionate, contribuirà a regolare il transito intestinale in modo che si può andare in bagno più frequentemente. Consultare il proprio medico per la supervisione da parte di un operatore sanitario.

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