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Suplemento alimenticio que ayuda a descansar y despertar
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Meladispert Dormir y En Forma 30comp es un complemento alimenticio formulado con melatonina que ayuda a conciliar el sueño. Es un apoyo natural en casos de jet lag o insomnio causado por situaciones de estrés.
También contiene vitaminas C, B y hierro que ayudan a tener más vitalidad a la hora de despertar.
Tomar un comprimido al día, 15 minutos antes de ir a dormir.
*Los complementos alimenticios no sustituyen una dieta equilibrada y/o sana.
Espesantes (fosfato dicálcico, celulosa); extracto acuoso 4:1 de Amapola de California (Eschscholzia californica) 250 mg; extracto acuoso 9:1 flores de Pasiflora (Pasiflora officinalis) 100 mg; gelificante (hidroxipropilmetilcelulosa); ácido L-ascórbico (Vitamina C) 40 mg; gelificante (almidón de maíz); fumarato ferroso al 90% 21,08 mg contenido en hierro 7 mg; antiaglomerante (estearato de magnesio), agente de recubrimiento (hidroxipropilmetilcelulosa); colorantes (óxido de hierro, dióxido de titanio); clorhidrato de piridoxina (vitamina B6) 2,1 mg; riboflavina (Vitamina B2) 2,1 mg; melatonina 1,95 mg; humificante (polisorbato 80); agente de recubrimiento (cera de abejas); cianocobalamina (vitamina B12) 3,75 g.
Quizás alguna vez hayas escuchado la conjunción “ritmo circadiano”, sin saber exactamente a qué se refiere. Pues en su definición se incluye cualquier tipo de cambio físico, mental o conductual que se produzca debido a la transición luz-oscuridad. Un ejemplo de esto es el hecho de mantenerse despierto por el día y dormir por la noche. Pero, ¿Qué relación guarda la melatonina con este proceso? Esta hormona producida por la glándula pineal se encarga de indicar al organismo cuándo es hora de ir a dormir y cuándo toca levantarse. Un desajuste en la producción de la misma (cambios de turno de trabajo, jet lag o insomnio leve) puede producir alteraciones en el ciclo de sueño-vigilia. La suplementación con melatonina contribuye a tratar estos trastornos del sueño y ayudar a proporcionar cierto alivio del insomnio leve. Además de ayudar a regular nuestro reloj biológico, esta hormona también actúa como antioxidante que contribuye a combatir los radicales libres y a reforzar el sistema inmunitario, avivando nuestras defensas naturales. Pero no solo es importante mantener los niveles de melatonina para regular nuestro ritmo circadiano, sino que será imprescindible introducir medidas de higiene del sueño en nuestra rutina. Por ejemplo, evitar cenar tarde, establecer horarios regulares, prescindir de la cafeína al menos 6 horas antes de ir a dormir o evitar utilizar dispositivos electrónicos por la noche. Si el problema del insomnio leve persiste, aparecen otros síntomas o se toma algún tipo de medicación, es recomendable consultar con un/a profesional sanitario/a.
Mar Santamaria
Farmacéutica PromoFarma
Mar Santamaria
Farmacéutica PromoFarma
Farmacéutica especialista en Comunicación científica y médica. Apasionada de la dermo, la nutrición y la fitoterapia.
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