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Complemento alimenticio a base de plantas que ayuda al descanso
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Tongil Dortil Doblefort 30ml
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Tongil Dortil Doblefort 30ml es un complemento alimenticio diseñado para ayudar a descansar por la noche y reducir la sensación de intranquilidad.
Está formulado con valeriana, pasiflora, tila, amapola, melisa y espino blanco, plantas que ayudan a conciliar el sueño y aliviar la sensación de estrés.
Apto para adultos y niños a partir de 4 años.
Adultos: Tomar 40 gotas disueltas en agua media hora antes de irse a dormir.
Niños a partir de 4 años: Tomar 1 gota por cada kilo de peso.
*Los complementos alimenticios deben tomarse dentro de una dieta variada y equilibrada y como parte de un estilo de vida activo.
Dosis diaria (40 gotas)
Extracto hidroalcohólico de Tila (Tilia argentea), 0,72 ml.
Extracto hidroalcohólico de Amapola Roja (Papaver rhoeas), 0,108 ml.
Extracto hidroglicerinado de Pasiflora (Passiflora incarnata), 0,1 ml.
Extracto hidroglicerinado de Melisa (Melissa officinalis), 0,1 ml.
Extracto hidroglicerinado de Espino blanco (Crataegus oxyacantha), 0,1 ml.
Extracto hidroalcohólico de Valeriana (Valeriana officinalis), 0,072 ml.
La valeriana (Valeriana Officinalis L.) es una planta herbácea cuya raíz se ha utilizado tradicionalmente para usos medicinales. Está incluida en la Farmacopea Europea por sus propiedades relajantes en situaciones de nerviosismo o trastornos del sueño.
Su raíz contiene aceite esencial con compuestos terpénicos de interés. También aporta flavonoides y aminoácidos como la glutamina, la arginina y el GABA, los cuales contribuyen a esta acción sedante e inductora del sueño por aumento de la transmisión gabaérgica. Tiene acción espasmolítica sobre la musculatura lisa, es decir, ayuda a relajarla.
Bien sea como complemento alimenticio o infusionada, la valeriana sirve como alivio en episodios de tensión nerviosa leve, cefaleas tensionales, espasmos nerviosos e insomnio por estrés mental. No es un medicamento y tampoco crea dependencia. Suele asociarse con otros extractos de plantas relajantes como el lúpulo, la melisa y la pasiflora.
En caso de buscar un efecto inductor del sueño, es recomendable tomar el complemento de valeriana una hora o dos antes de ir a dormir. Precisamente por su efecto sedante, debe evitarse su utilización justo antes de conducir o manejar maquinaria pesada. Si se toma la noche anterior, se minimiza notablemente la acción sedante residual al día siguiente.
Asimismo, el aceite esencial de valeriana puede aplicarse diluido sobre la piel para la realización de masajes, gracias a su efecto relajante y antiespasmódico. Por el contrario, no debe ingerirse o inhalarse y tampoco es apto su uso para niños menores de 12 años, personas embarazadas, ni durante la lactancia. Hay que utilizar cada producto siguiendo siempre las instrucciones del etiquetado.
Recuerda que los complementos alimenticios no son sustitutivos de una dieta equilibrada. Ante cualquier duda sobre el uso y la dosificación de un producto con extracto de valeriana, consulta siempre con un/a profesional sanitario/a.
Mar Santamaria
Farmacéutica PromoFarma
Mar Santamaria
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Farmacéutica especialista en Comunicación científica y médica. Apasionada de la dermo, la nutrición y la fitoterapia.
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