Aquilea Sueño Instant 25 sobres

Aquilea Sueño Instant 25 sobres es un complemento alimenticio que ayuda a conciliar el sueño.

Elaborado a base de melatonina, melisa, pasiflora y amapola de California, su combinación de activos favorece la relajación y contribuye a un sueño reparador.

Indicado para adultos con dificultad para conciliar el sueño y para el jet lag.

• Tomar media hora antes de acostarse. Verter el polvo de un sobre instantáneo en un vaso y añadir agua caliente o fría.

• Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada.

Melatonina, Melisa, Pasiflora, Amapola De California.

0,28€ / Perlas

La melatonina es una hormona segregada por la glándula pineal, que ayuda a tu cuerpo a saber cuándo es hora de ir a dormir y cuándo es hora de levantarse. Si hay un desajuste en la producción de esta hormona (jet lag, cambio de turno de trabajo, insomnio leve y pasajero...) se producen alteraciones en el ciclo de sueño-vigilia que pueden derivar en dificultad para conciliar el sueño. Los complementos alimenticios con melatonina son una opción para favorecer un sueño más reparador.

Tenemos que acompañar su uso de medidas de higiene del sueño: establecer horarios regulares, evitar cenar tarde, así como la toma de cafeína unas 6 horas antes de ir a dormir (café, té, chocolate negro, bebidas energéticas...).

También es conveniente evitar el uso de dispositivos electrónicos por la noche o exponernos a luz artificial, ya que esto inhibirá la producción de melatonina. Si el problema persiste, aparecen otros síntomas o se toma alguna medicación, recomendamos consultar con un/a profesional sanitario/a.