Copos integrales BIOCOP elaborados con uno de los cereales naturales más completos: la avena. Este cereal ayuda a mantener la sensación de saciedad por más tiempo. Es nutritiva, sabrosa y reparadora, pues el consumo de 5 cucharadas de copos de avena aportan el 50 % de la cantidad diaria de beta-glucanos recomendada.
Es posible consumirlos crudos, mezclándolos con bebidas de origen vegetal como:
- leche de coco
- almendra
- arroz
- soya
También se recomienda consumir estos copos con:
- leche de vaca
- yogurt
Para una consistencia más suave, se sugiere dejarlos en remojo previamente. Se pueden tostar ligeramente en la sartén o hervirse de 4 a 5 minutos para hacer porridge. Se les puede añadir:
- trozos de fruta fresca
- semillas
- miel
- frutos secos
También se pueden utilizar para la preparación de albóndigas, pan o galletas.