Natural Diet Pure Creatine 500g

Natural Diet Pure Creatine es un complemento alimenticio para deportistas y culturistas que se compone exclusivamente de monohidrato de creatina, una sustancia que consigue ayudar al organismo a rendir mucho más en las actividades deportivas, incentiva la hidratación celular y favorece el incremento de la fuerza y el volumen de los músculos. Mucho estudios alaban la eficacia del monohidrato de creatina en el rendimiento de deportistas y culturistas.

¡Haz más productivas tu sesiones de entrenamiento con la ayuda de Natural Diet Pure Creatine!

Disolver este producto en un vaso de agua o zumo de frutas.

Aquellas personas que ya han consumido previamente este producto pueden consumir dos tomas de entre 3 y 5g al día.

Sin embargo, aquellas personas que consuman por primera vez este producto, se aconseja realizar primero una fase de carga que consiste en consumir durante los 10 primeros días 5 dosis de 5g repartidas durante el día. Posteriormente, ya se puede comenzar la fase de mantenimiento, consumiendo 5g de este producto antes del ejercicio y otros 5g después del mismo.

CREATINA MONOHIDRATO.

5,50€ / 100 g

La creatina es un ácido orgánico nitrogenado formado a partir de los aminoácidos glicina, arginina y metionina. Se encuentra en el organismo de forma natural, como parte de la musculatura y el cerebro. También la incorporamos a través de la dieta (marisco, carne roja) y se puede encontrar en forma de complemento alimenticio.

Como complemento alimenticio, la suplementación diaria con 3 gramos de creatina (y en personas mayores de 55 años) puede mejorar la resistencia de la fuerza muscular durante el entrenamiento, si va acompañado de la realización de ejercicio de alta intensidad y/o fuerza un mínimo de 3 veces a la semana y de manera regular. Siguiendo estas pautas, puede ayudar en el rendimiento deportivo. Para asimilarla correctamente, se recomienda tomar la creatina alrededor de 30 minutos o 1 hora antes del entrenamiento.

El organismo tiene la capacidad de sintetizar alrededor de 1 gramo diario de creatina, a partir de una ingesta normal de proteínas (fuente de aminoácidos). Pero, si queremos recurrir a la toma de un complemento alimenticio a base de este compuesto proteico, lo más aconsejable es recibir asesoramiento personalizado. Como precaución, las personas que necesiten reducir su ingesta de proteínas, con problemas renales o hepáticos, deberán consultar antes con un/a profesional sanitario/a.