Nature Horizons Vitaminas y Minerales 60Comp

Complemento alimenticio elaborado a base de nutrientes que ayuda a aportar al organismo las principales vitaminas y minerales que necesita para su salud integral. Contiene hierro y vitaminas del grupo B.

· Tomar 1 comprimido al día.

· Los complementos alimenticios deben tomarse dentro de una dieta variada y equilibrada y como parte de un estilo de vida activo.

Por comprimido: Vitamina A (acetato): 0,8 mg Vitamina D3 (Colecalciferol): 0,005 mg Vitamina E (Tocoferol): 10 mg Vitamina C (Ácido Ascórbico): 60 mg Vitamina B1 (Tiamina): 1,4 mg Vitamina B2 (Riboflavina): 1,6 mg Vitamina B3 (Niacina): 18 mg Vitamina B6 (Piridoxina): 2 mg Vitamina B9 (Ácido fólico): 0,20 mg Vitamina B12 (Cianocobalamina): 0,001 mg Ácido pantoténico: 6 mg Calcio: 52,80 mg Fósforo: 44,30 mg Hierro: 14 mg Iodo: 0,15 mg

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El hierro es un mineral funcional que contribuye al desarrollo y crecimiento del cuerpo. Además, está presente en la hemoglobina y la mioglobina, proteínas encargadas de transportar el oxígeno de los pulmones al resto del organismo. Por otro lado, el hierro también participa en la creación de hormonas y tejido conectivo.

Nuestro organismo absorbe este mineral de los alimentos, como mariscos, carnes magras, huevo, legumbres y frutos secos. Para facilitar su absorción, es recomendable añadir a la dieta alimentos ácidos y ricos en vitamina C, como el zumo de naranja o de limón. Si no consumimos la cantidad suficiente de hierro se produce la denominada anemia ferropénica, que, a largo plazo, dará pie a síntomas como falta constante de energía, cansancio, trastornos intestinales y/o dificultad para controlar la temperatura del cuerpo. Esta falta de hierro se puede reestablecer a través de una dieta variada y, si no fuera suficiente, con una suplementación controlada. En este último caso, es imprescindible seguir la pauta de un profesional sanitario y evitar siempre la ingesta de un complemento alimenticio que aporte hierro sin conocer si se tiene carencia de este mineral.

Además, las necesidades de hierro que tiene el organismo variarán a lo largo de los años, siendo de especial importancia su regulación durante los años de menstruación, así como en gestantes y lactantes. Asimismo, el hierro participa activamente en los procesos de desarrollo y crecimiento, por lo que es muy importante para el/la recién nacido/a