Nutri-DX Creatina 60 cápsulas

Es un complemento alimenticio que, con un consumo diario, contribuye a aumentar la resistencia en los entrenamientos y la fuerza muscular. Recomendado para deportistas que buscan un aporte extra de energía. Apto para celíacos.

·Deporte de fuerza: Fase de Mantenimiento: 3 cápsulas al día (con las principales comidas). Fase de Competición (5 días antes): 6 cápsulas al día (2 cápsulas con las principales comidas). ·Deportes de resistencia: Tomar 6 cápsulas al día. 2 cápsulas con las principales comidas (desayuno, comida y cena). Los complementos alimenticios deben tomarse dentro de una dieta variada y equilibrada y como parte de un estilo de vida activo.

Creatina monohidrato (500 mg), Agente de carga (almidón de maíz), Antiaglomerantes (fosfato cálcico, celulosa, estearato magnésico).

La creatina es un ácido orgánico nitrogenado formado a partir de los aminoácidos glicina, arginina y metionina. Se encuentra en el organismo de forma natural, como parte de la musculatura y el cerebro. También la incorporamos a través de la dieta (marisco, carne roja) y se puede encontrar en forma de complemento alimenticio. Como complemento alimenticio, la suplementación diaria con 3 gramos de creatina (y en personas mayores de 55 años) puede mejorar la resistencia de la fuerza muscular durante el entrenamiento, si va acompañado de la realización de ejercicio de alta intensidad y/o fuerza un mínimo de 3 veces a la semana y de manera regular. Siguiendo estas pautas, puede ayudar en el rendimiento deportivo. Para asimilarla correctamente, se recomienda tomar la creatina alrededor de 30 minutos o 1 hora antes del entrenamiento. El organismo tiene la capacidad de sintetizar alrededor de 1 gramo diario de creatina, a partir de una ingesta normal de proteínas (fuente de aminoácidos). Pero, si queremos recurrir a la toma de un complemento alimenticio a base de este compuesto proteico, lo más aconsejable es recibir asesoramiento personalizado. Como precaución, las personas que necesiten reducir su ingesta de proteínas, con problemas renales o hepáticos, deberán consultar antes con un/a profesional sanitario/a.