Nutrisport Creatina Monohidrato Creapure sabor Cítrico 20 sobres

Sobres monodosis de creatina con el sello Creapure® y con sabor cítrico. Hemos cambiado los edulcorantes para adaptarlos a los tiempos actuales. Más sano que nunca y con los mismos resultados de siempre. Cada sobre contiene 5g de creatina monohidrato.

· Caja de 20 sobres de 10g (5 de Creatina)

La creatina mejora el rendimiento. Su consumo diario puede reforzar el efecto que tiene el entrenamiento en la fuerza muscular en adultos mayores de 55 años.

Disolver en 200 ml de agua, zumo o batido proteico. Tomar 1 sobre al día, idealmente antes y/o después del ejercicio físico.

Producto de consumo directo tras disolución en agua según modo de empleo. Destinado a deportistas, apto para la población general sana, excepto niños. Las mujeres embarazadas y las personas enfermas deberán consultar a un médico antes de tomar este producto.

Monohidrato de creatina, fructosa, corrector de acidez (ácido cítrico), aroma, edulcorantes (acesulfamo potásico, sucralosa), colorantes (E-110, E-102). 

17,09€ / 100 g

La creatina es un ácido orgánico nitrogenado formado a partir de los aminoácidos glicina, arginina y metionina. Se encuentra en el organismo de forma natural, como parte de la musculatura y el cerebro. También la incorporamos a través de la dieta (marisco, carne roja) y se puede encontrar en forma de complemento alimenticio.

Como complemento alimenticio, la suplementación diaria con 3 gramos de creatina (y en personas mayores de 55 años) puede mejorar la resistencia de la fuerza muscular durante el entrenamiento, si va acompañado de la realización de ejercicio de alta intensidad y/o fuerza un mínimo de 3 veces a la semana y de manera regular. Siguiendo estas pautas, puede ayudar en el rendimiento deportivo. Para asimilarla correctamente, se recomienda tomar la creatina alrededor de 30 minutos o 1 hora antes del entrenamiento.

El organismo tiene la capacidad de sintetizar alrededor de 1 gramo diario de creatina, a partir de una ingesta normal de proteínas (fuente de aminoácidos). Pero, si queremos recurrir a la toma de un complemento alimenticio a base de este compuesto proteico, lo más aconsejable es recibir asesoramiento personalizado. Como precaución, las personas que necesiten reducir su ingesta de proteínas, con problemas renales o hepáticos, deberán consultar antes con un/a profesional sanitario/a.