OstroVit CGT Creatina Glutamina Taurina 600g

Suplemento dietético en polvo elaborado a base de tres ingredientes activos. Su fórmula con creatina, glutamina y taurina ayuda a mejorar la respuesta anabólica real del cuerpo y la acción energética efectiva mejorando el rendimiento de un entrenamiento intenso.

A su vez contribuye en el apoyo del sistema nervioso central, mejorando la regeneración muscular, a la vez que reduce la fatiga y el sistema inmune.

Disolver una ración del producto 20 g (3 dosificadores) en 200 ml de agua o zumo en una coctelera. Consumir 1 servicio una hora antes del entrenamiento.

Monohidrato de creatina, L-glutamina, taurina, dextrosa, corrector de acidez: ácido cítrico; concentrado de jugo de remolacha, sabores, color: carotenos; edulcorantes: sucralosa, acesulfamo K.

3,77€ / 100 g

La creatina es un ácido orgánico nitrogenado formado a partir de los aminoácidos glicina, arginina y metionina. Se encuentra en el organismo de forma natural, como parte de la musculatura y el cerebro. También la incorporamos a través de la dieta (marisco, carne roja) y se puede encontrar en forma de complemento alimenticio.

Como complemento alimenticio, la suplementación diaria con 3 gramos de creatina (y en personas mayores de 55 años) puede mejorar la resistencia de la fuerza muscular durante el entrenamiento, si va acompañado de la realización de ejercicio de alta intensidad y/o fuerza un mínimo de 3 veces a la semana y de manera regular. Siguiendo estas pautas, puede ayudar en el rendimiento deportivo. Para asimilarla correctamente, se recomienda tomar la creatina alrededor de 30 minutos o 1 hora antes del entrenamiento.

El organismo tiene la capacidad de sintetizar alrededor de 1 gramo diario de creatina, a partir de una ingesta normal de proteínas (fuente de aminoácidos). Pero, si queremos recurrir a la toma de un complemento alimenticio a base de este compuesto proteico, lo más aconsejable es recibir asesoramiento personalizado. Como precaución, las personas que necesiten reducir su ingesta de proteínas, con problemas renales o hepáticos, deberán consultar antes con un/a profesional sanitario/a.