Vegetalia Algas Ensalada Mezcla Copos 40 g

Mezcla de algas marinas secas wakame, nori y dulse, procedentes de la agricultura ecológica. Con un complejo sabor umami, son ideales para la creación de ensaladas muy sabrosas y diferentes, así como de acompañamiento en cualquier plato para conseguir una dieta equilibrada y saludable. Ricas en hierro, yodo y calcio.

·Natural, poner en remojo 15 minutos y añadir en ensaladas. ·Tostadas y trituradas, como condimento. ·Hervidas, como guarnición en platos de pescado, carne, tofu, seitán y tempé, arroces y pastas.

Alga wakame*, nori*, dulse*. *De agricultura ecológica.

19,75€ / 100 g

El hierro es un mineral funcional que contribuye al desarrollo y crecimiento del cuerpo. Además, está presente en la hemoglobina y la mioglobina, proteínas encargadas de transportar el oxígeno de los pulmones al resto del organismo. Por otro lado, el hierro también participa en la creación de hormonas y tejido conectivo.

Nuestro organismo absorbe este mineral de los alimentos, como mariscos, carnes magras, huevo, legumbres y frutos secos. Para facilitar su absorción, es recomendable añadir a la dieta alimentos ácidos y ricos en vitamina C, como el zumo de naranja o de limón. Si no consumimos la cantidad suficiente de hierro se produce la denominada anemia ferropénica, que, a largo plazo, dará pie a síntomas como falta constante de energía, cansancio, trastornos intestinales y/o dificultad para controlar la temperatura del cuerpo. Esta falta de hierro se puede reestablecer a través de una dieta variada y, si no fuera suficiente, con una suplementación controlada. En este último caso, es imprescindible seguir la pauta de un profesional sanitario y evitar siempre la ingesta de un complemento alimenticio que aporte hierro sin conocer si se tiene carencia de este mineral.

Además, las necesidades de hierro que tiene el organismo variarán a lo largo de los años, siendo de especial importancia su regulación durante los años de menstruación, así como en gestantes y lactantes. Asimismo, el hierro participa activamente en los procesos de desarrollo y crecimiento, por lo que es muy importante para el/la recién nacido/a