El granero Integral Calabaza Semillas Bio 250 g

Semillas de calabaza procedentes de la agricultura ecológica, que aportan un alto porcentaje de fibra y un bajo contenido en sal, que destacan por contribuir a mantener los niveles de colesterol en sangre gracias a sus ácidos grasos de omega 3. Aportan además un efecto antioxidante y minerales como el magnesio o el hierro, que contribuyen a conseguir un estado de relajación y bienestar general.

Son una buena fuente de proteínas de origen vegetal, por lo que están también indicadas para personas que están entrenando para aumentar su masa muscular, incluyéndolas en ensaladas, batidos, yogures o cereales.

Se pueden comer tostadas o crudas, siendo de esta última forma más nutritivas.

Semillas de calabaza, de origen ecológico.

2,12€ / 100 g

Los ácidos grasos Omega 3 son un tipo de grasa poliinstaurada que ayuda a regular los niveles de triglicéridos y colesterol en sangre. No obstante, estas grasas que contribuyen a mantener la salud cardiovascular en buen estado, no son producidas por el propio organismo. Por este motivo, es importante incluir alimentos ricos en Omega 3 en la dieta, como pueden ser pescados y mariscos, semillas o algas. También podemos optar por la ingesta de complementos alimenticios que aporten esos ácidos grasos beneficiosos, sin sobrepasar nunca la dosis recomendada.

Los ácidos grasos más habituales son el EPA y el DHA (obtenidos de fuentes marinas) y el ALA (procedente de fuentes vegetales), que ayudan a regular la presión arterial. También contribuyen a reducir el riesgo de desarrollar latidos cardíacos irregulares o arritmias. Así pues, los principales beneficios de los Omega 3 están relacionados con la salud cardiovascular y, al formar parte de las membranas celulares, también contribuyen a mantener en buen estado las funciones del sistema nervioso. Recuerda que los complementos alimenticios no deben sustituir en ningún caso una dieta sana y equilibrada.