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Complemento nutricional con calcio
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Complemento alimenticio indicado para reforzar el sistema óseo. Es un complejo multi mineral a base de algas rojas, compuestas con:
Ayuda a prevenir y tratar los estados carenciales de calcio, vitamina D3 y vitamina K2 en mujeres en periodo de perimenopausia y menopausia. Además, ayuda a proteger los huesos y a aumentar su densidad.
Tomar 1 sobre al día disuelto en agua, zumo, leche o yogur.
Hidrolizado de colágeno marino (80% en proteínas colagénicas); AquaminTM - alga litotamno (Lithothamnium calcareum L.), 30% calcio de origen marino; inulina de achicoria (incrementador de volumen); aroma natural de naranja; polvo de resina de bambú [Poaceae bambusa arundinacea (Retz.)], 75% sílice; almidón de maíz (antiaglomerante); glucósidos de esteviol (edulcorante); vitamina K2 (VitaMK7® NATTO); vitamina D3.
El calcio es el mineral más abundante del cuerpo humano. La mayor parte del calcio la encontramos en los huesos y los dientes conformando más del 99% de su estructura. Además de esta función estructural tan importante, también es necesario para las funciones de regulación y comunicación celular. Contribuye al correcto funcionamiento de nervios y músculos.
Es fundamental obtener la cantidad de calcio diaria recomendada a partir de los alimentos que consumimos. Son alimentos ricos en calcio: los lácteos, el pescado azul pequeño (entero), las legumbres y las verduras de hoja verde. En caso necesario, y siguiendo las recomendaciones de un profesional sanitario, podemos suplementarnos con este mineral. Los suplementos de calcio podemos encontrarlos en forma de comprimidos masticables, efervescentes o para tragar, y también en presentaciones líquidas.
Algunos suplementos de calcio también contienen vitamina D ya que ayuda al cuerpo a absorber el calcio (recuerda que la vitamina D la obtenemos a partir de la exposición moderada al sol y del consumo de pescado azul, huevo, lácteos, setas...). Los complementos alimenticios con calcio también puede aportar otros minerales y vitaminas.
Recuerda que los complementos alimenticios no deben sustituir una dieta sana y equilibrada. En caso de falta de densidad ósea (osteopenia u osteoporosis) es imprescindible la supervisión por parte de profesionales de la salud para el correcto diagnóstico y asesoramiento, también en cuanto a la toma de calcio a través de suplementos o medicamentos.
Mar Santamaria
Farmacéutica PromoFarma
Mar Santamaria
Farmacéutica PromoFarma
Farmacéutica especialista en Comunicación científica y médica. Apasionada de la dermo, la nutrición y la fitoterapia.
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