Semillas de Chia Omega 3 Bio 250 g

Semillas de Chía Omega 3 Bio 250g

Las semillas de chía, ricas en omega 3, fibra, proteínas y vitamina E, son versátiles y se pueden utilizar de muchas maneras. Se pueden disfrutar:

• Solas como tentempié
• En ensaladas
• En cereales
• En pasta
• En sopas
• Como decoración para canapés y tostadas
• En preparaciones dulces como galletas y pasteles

Se recomienda un consumo diario no superior a 15 g. Ten en cuenta la presencia de trazas de soja, gluten, frutos secos y sésamo. Después de abrir, conservar en un lugar fresco y seco.

Los ácidos grasos Omega 3 son un tipo de grasa poliinstaurada que debemos aportar al organismo a través de nuestra dieta habitual. Especialmente, el ácido alfa-linolénico (ALA) que, posteriormente, se puede transformar en los conocidos EPA y DHA. Aunque lo ideal es consumirlos directamente de fuentes marinas. Estos ácidos grasos forman parte de las membranas celulares. Tienen una función estructural necesaria para la salud visual, cardiovascular y neurológica. De aquí la importancia de incluir alimentos ricos en Omega 3, como, como pueden ser pescados, mariscos y semillas. También podemos optar por la ingesta de complementos alimenticios que aporten esos ácidos grasos beneficiosos, siguiendo la pauta de un profesional de la salud y del fabricante del suplemento.