World Gym Creatina Micronizada 500gr

World Gym Creatina Micronizada 500gr es un complemento formado por creatina, que eleva la producción de ATP (trifosfato de adenosina, instrumento bioquímico que sirve para almacenar y utilizar energía). Además, es un sustrato que permite realizar contracciones musculares máximas.

Aumenta sustancialmente la fuerza y favorece la adquisición de peso muscular.

¡Aporta fortaleza a tu cuerpo gracias a World Gym Creatina Micronizada 500gr!

Diluir una dosis de polvo en un vaso de agua o zumo.

Tomar justo antes o después de entrenar.

CREATINA MONOHIDRATO 100%.

5,70€ / 100 g

La creatina es un ácido orgánico nitrogenado formado a partir de los aminoácidos glicina, arginina y metionina. Se encuentra en el organismo de forma natural, como parte de la musculatura y el cerebro. También la incorporamos a través de la dieta (marisco, carne roja) y se puede encontrar en forma de complemento alimenticio.

Como complemento alimenticio, la suplementación diaria con 3 gramos de creatina (y en personas mayores de 55 años) puede mejorar la resistencia de la fuerza muscular durante el entrenamiento, si va acompañado de la realización de ejercicio de alta intensidad y/o fuerza un mínimo de 3 veces a la semana y de manera regular. Siguiendo estas pautas, puede ayudar en el rendimiento deportivo. Para asimilarla correctamente, se recomienda tomar la creatina alrededor de 30 minutos o 1 hora antes del entrenamiento.

El organismo tiene la capacidad de sintetizar alrededor de 1 gramo diario de creatina, a partir de una ingesta normal de proteínas (fuente de aminoácidos). Pero, si queremos recurrir a la toma de un complemento alimenticio a base de este compuesto proteico, lo más aconsejable es recibir asesoramiento personalizado. Como precaución, las personas que necesiten reducir su ingesta de proteínas, con problemas renales o hepáticos, deberán consultar antes con un/a profesional sanitario/a.