Zentrum Melatonina 60 caps

Dormir adecuadamente es uno de los factores o elementos más importantes para cuidar nuestra salud. Debemos asegurarnos de que descansamos adecuadamente para afrontar la jornada con energía y plenitud. Ynsadiet melatonina es un complemento alimenticio que favorece el ciclo del sueño. Enriquecido a base de melatonina, nos acerca a dormir bien, mejorar la salud, acrecentar el vigor sexual y prolongar la vida. Gracias a su formulación, regula los ciclos de día y de noche. Es decir, de noche nos facilita el sueño y de día nos prepara para estar atentos y despiertos. ¡Cuida tu salud!

Tomar 1 cápsula 20 minutos antes de acostarse.

AMAPOLA CALIFORNIANA EXTRACTO SECO 117 MG, PASIFLORA EXTRACTO SECO 117 MG, MELISA EXTRACTO SECO 36 MG, TILA EXTRACTO SECO 18 MG, VALERIANA EXTRACTO SECO 12 MG, MELATONINA POLVO 1,8 MG.

La melatonina es una hormona segregada por la glándula pineal, que ayuda a tu cuerpo a saber cuándo es hora de ir a dormir y cuándo es hora de levantarse. Si hay un desajuste en la producción de esta hormona (jet lag, cambio de turno de trabajo, insomnio leve y pasajero...) se producen alteraciones en el ciclo de sueño-vigilia que pueden derivar en dificultad para conciliar el sueño. Los complementos alimenticios con melatonina son una opción para favorecer un sueño más reparador. Tenemos que acompañar su uso de medidas de higiene del sueño: establecer horarios regulares, evitar cenar tarde, así como la toma de cafeína unas 6 horas antes de ir a dormir (café, té, chocolate negro, bebidas energéticas...). También es conveniente evitar el uso de dispositivos electrónicos por la noche o exponernos a luz artificial, ya que esto inhibirá la producción de melatonina. Si el problema persiste, aparecen otros síntomas o se toma alguna medicación, recomendamos consultar con un/a profesional sanitario/a.