Biográ Mezcla Semillas Eco 250 g

Saludable combinación de 5 semillas naturales (calabaza, girasol, sésamo, lino y amapola) procedentes de la agricultura ecológica certificada, que es ideal para añadir en los desayunos, ensaladas, yogures o repostería.

Aporta un alto nivel de carbohidratos, fibra y proteínas de origen vegetal, que ayudan a complementar cualquier dieta vegana o dirigida a la práctica deportiva, ya que favorecen el mantenimiento de la masa muscular.

Contiene, de manera natural, vitaminas B1, B3, B6 y E, además de hierro, magnesio, fósforo y potasio, que contribuyen a la buena salud en general, ya que refuerzan las defensas del sistema inmunitario.

Semillas Sésamo, Semillas Girasol, Semillas Lino, Semillas calabaza, Semillas amapola.

1,40€ / 100 g

El hierro es un mineral funcional que contribuye al desarrollo y crecimiento del cuerpo. Además, está presente en la hemoglobina y la mioglobina, proteínas encargadas de transportar el oxígeno de los pulmones al resto del organismo. Por otro lado, el hierro también participa en la creación de hormonas y tejido conectivo.

Nuestro organismo absorbe este mineral de los alimentos, como mariscos, carnes magras, huevo, legumbres y frutos secos. Para facilitar su absorción, es recomendable añadir a la dieta alimentos ácidos y ricos en vitamina C, como el zumo de naranja o de limón. Si no consumimos la cantidad suficiente de hierro se produce la denominada anemia ferropénica, que, a largo plazo, dará pie a síntomas como falta constante de energía, cansancio, trastornos intestinales y/o dificultad para controlar la temperatura del cuerpo. Esta falta de hierro se puede reestablecer a través de una dieta variada y, si no fuera suficiente, con una suplementación controlada. En este último caso, es imprescindible seguir la pauta de un profesional sanitario y evitar siempre la ingesta de un complemento alimenticio que aporte hierro sin conocer si se tiene carencia de este mineral.

Además, las necesidades de hierro que tiene el organismo variarán a lo largo de los años, siendo de especial importancia su regulación durante los años de menstruación, así como en gestantes y lactantes. Asimismo, el hierro participa activamente en los procesos de desarrollo y crecimiento, por lo que es muy importante para el/la recién nacido/a