Intracma pipas de girasol peladas 1000 g

Pipas de girasol que poseen grandes beneficios. Contienen aminoácidos esenciales como el triptófano, minerales como el zinc y ácido fólico. El triptófano estimula la producción de serotonina que se encarga de mejorar el estado de ánimo y ayuda a controlar el apetito. El zinc favorece la fertilidad masculina. Son ricas en ácido fólico, un tipo de vitamina B que previene problemas durante el embarazo. Contienen biotina, otra vitamina del grupo B, que mejora la salud del cabello. Poseen vitamina E, mucha fibra y son un buen antioxidante. Actúan de forma beneficiosa sobre el estrés, en el sistema cardiovascular y en los huesos. Intracma aconseja una ingesta diaria de 30g. Poseen un alto contenido calórico, por lo que no es aconsejable tomarlas directamente de la bolsa para controlar las cantidades. Tampoco se aconseja tomarlas con sal.

Tomar una ración de 30g diaria o 3 cucharadas soperas fuera de las comidas.

Pipas de girasol.

0,57€ / 100 g

El zinc posee grandes beneficios para el sistema inmunitario, el cabello y la piel. Es un oligoelemento, es decir, que el cuerpo lo necesita pero en pequeñas cantidades.

Es un complemento importante en la creación de ADN, crecimiento de las células, la construcción de proteínas, la curación de tejidos dañados y ayuda a tener un sistema inmunológico saludable.

Además, favorece la síntesis de queratina y colágeno, así que ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro del pelo e incluso, protege su pigmentación. Al participar, además, en la constitución de la queratina, favorece el fortalecimiento de cabello y uñas.

Inclúyelo en tu dieta tomando carnes,pescado, marisco (especialmente, ostras), frutos secos, cereales integrales, legumbres y/o leche.

Una dieta variada y equilibrada suele ser suficiente para mantener un buen nivel de zinc en el organismo, solo en caso de déficit, se recomienda una suplementación.