Int-Salim Semillas de Lino Dorado 1000 g

Semillas de lino dorado, ideales para su uso en la cocina, que aportan diversos beneficios al organismo. Son una fuente rica en ácidos grasos omega 3, que ayuda a reducir los niveles malos de colesterol en sangre. Aporta una potente acción antiinflamatoria, que ayuda a aliviar dolencias como de migrañas, artritis o reuma.

Son además una gran fuente de fibra soluble y no soluble, ayudando a mejorar la digestión y favoreciendo el tránsito intestinal.

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Los ácidos grasos Omega 3 son un tipo de grasa poliinstaurada que ayuda a regular los niveles de triglicéridos y colesterol en sangre. No obstante, estas grasas que contribuyen a mantener la salud cardiovascular en buen estado, no son producidas por el propio organismo. Por este motivo, es importante incluir alimentos ricos en Omega 3 en la dieta, como pueden ser pescados y mariscos, semillas o algas. También podemos optar por la ingesta de complementos alimenticios que aporten esos ácidos grasos beneficiosos, sin sobrepasar nunca la dosis recomendada.

Los ácidos grasos más habituales son el EPA y el DHA (obtenidos de fuentes marinas) y el ALA (procedente de fuentes vegetales), que ayudan a regular la presión arterial. También contribuyen a reducir el riesgo de desarrollar latidos cardíacos irregulares o arritmias. Así pues, los principales beneficios de los Omega 3 están relacionados con la salud cardiovascular y, al formar parte de las membranas celulares, también contribuyen a mantener en buen estado las funciones del sistema nervioso. Recuerda que los complementos alimenticios no deben sustituir en ningún caso una dieta sana y equilibrada.