Oniria 1,98mg Melatonina 30 comp

Oniria 1,98mg Melatonina 30 comp  es un complemento alimenticio con melatonina que ayuda a dormir y favorece el descanso.

Formulado con 1,98mg de melatonina que se libera en dos velocidades: Una para ayudar a conciliar el sueño y otra para conseguir el descanso natural y prologado.

Indicada para conseguir un sueño prolongado.

• Tomar 1 cápsula al día entre media hora o 1 hora antes de acostarse, preferiblemente a la misma hora cada día.

*Los complementos alimenticios deben tomarse dentro de una dieta variada y equilibrada y como parte de un estilo de vida activo.

Agente de carga: Celulosa microcristalina (E-460i), Antiaglomerante: Sales magnésicas de ácidos grasos (E-470b), Melatonina, antiaglomerante: Dióxido de silicio (E-551), Agente de carga: Hidroxipropilmetilcelulosa (E-464).

0,29€ / Comprimidos

La melatonina es una hormona segregada por la glándula pineal, que ayuda a tu cuerpo a saber cuándo es hora de ir a dormir y cuándo es hora de levantarse. Si hay un desajuste en la producción de esta hormona (jet lag, cambio de turno de trabajo, insomnio leve y pasajero...) se producen alteraciones en el ciclo de sueño-vigilia que pueden derivar en dificultad para conciliar el sueño.

Los complementos alimenticios con melatonina son una opción para favorecer un sueño más reparador. Tenemos que acompañar su uso de medidas de higiene del sueño: establecer horarios regulares, evitar cenar tarde, así como la toma de cafeína unas 6 horas antes de ir a dormir (café, té, chocolate negro, bebidas energéticas...). También es conveniente evitar el uso de dispositivos electrónicos por la noche o exponernos a luz artificial, ya que esto inhibirá la producción de melatonina.

Si el problema persiste, aparecen otros síntomas o se toma alguna medicación, recomendamos consultar con un/a profesional sanitario/a.