Rapunzel Habas Soja Edamame 200 g

Habas de soja edamame en conserva, procedentes de la agricultura ecológica, que aporta múltiples beneficios para el organismo. Es un alimento rico en proteínas y fibra, y muy bajo en grasas, que favorece la sensación de saciedad. Aportan calcio, hierro, fósforo, sodio, vitaminas B y C, y ácidos grasos omega 3 y 6, que ayudan a disminuir el colesterol, a fortalecer los huesos y el sistema inmunitario.

Habas de soja verde*, agua, sal marina.

*De agricultura biológica.

2,04€ / 100 g

Los ácidos grasos Omega 3 son un tipo de grasa poliinstaurada que ayuda a regular los niveles de triglicéridos y colesterol en sangre. No obstante, estas grasas que contribuyen a mantener la salud cardiovascular en buen estado, no son producidas por el propio organismo. Por este motivo, es importante incluir alimentos ricos en Omega 3 en la dieta, como pueden ser pescados y mariscos, semillas o algas. También podemos optar por la ingesta de complementos alimenticios que aporten esos ácidos grasos beneficiosos, sin sobrepasar nunca la dosis recomendada.

Los ácidos grasos más habituales son el EPA y el DHA (obtenidos de fuentes marinas) y el ALA (procedente de fuentes vegetales), que ayudan a regular la presión arterial. También contribuyen a reducir el riesgo de desarrollar latidos cardíacos irregulares o arritmias. Así pues, los principales beneficios de los Omega 3 están relacionados con la salud cardiovascular y, al formar parte de las membranas celulares, también contribuyen a mantener en buen estado las funciones del sistema nervioso. Recuerda que los complementos alimenticios no deben sustituir en ningún caso una dieta sana y equilibrada.