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Seripnol Gotas 30ml es un complemento alimenticio en formato líquido con gotero indicado para ayudar a conciliar el sueño.
Contiene melatonina, L-teanina y extractos vegetales que contribuyen a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño y además a mantenerlo durante toda la noche, ayudando a ofrecer un descanso reparador.
Tomar 10 gotas de manera directa o mezcladas con un poco de agua 5-10 minutos antes de ir a dormir.
Los complementos alimenticios deben tomarse dentro de una dieta variada y equilibrada y como parte de un estilo de vida activo.
ACEITE DE OLIVA 3.20 G ALANINA 828.00 MG GLICINA 412.00 MG ARGININA 460.00 MG FENILALANINA 224.00 MG GLUCOSA 17.60 G HISTIDINA 192.00 MG ISOLEUCINA 240.00 MG LEUCINA 292.00 MG LISINA 232.00 MG METIONINA 160.00 MG PROLINA 272.00 MG ACEITE DE SOJA 0.80 G SERINA 200.00 MG TIROSINA 16.00 MG TREONINA 168.00 MG TRIPTOFANO 72.00 MG VALINA 232.00 MG
La melatonina es una hormona segregada por la glándula pineal, que ayuda a tu cuerpo a saber cuándo es hora de ir a dormir y cuándo es hora de levantarse. Si hay un desajuste en la producción de esta hormona (jet lag, cambio de turno de trabajo, insomnio leve y pasajero...) se producen alteraciones en el ciclo de sueño-vigilia que pueden derivar en dificultad para conciliar el sueño.
Los complementos alimenticios con melatonina son una opción para favorecer un sueño más reparador. Tenemos que acompañar su uso de medidas de higiene del sueño: establecer horarios regulares, evitar cenar tarde, así como la toma de cafeína unas 6 horas antes de ir a dormir (café, té, chocolate negro, bebidas energéticas...). También es conveniente evitar el uso de dispositivos electrónicos por la noche o exponernos a luz artificial, ya que esto inhibirá la producción de melatonina.
Si el problema persiste, aparecen otros síntomas o se toma alguna medicación, recomendamos consultar con un/a profesional sanitario/a.
Mar Santamaria
Farmacéutica PromoFarma
Mar Santamaria
Farmacéutica PromoFarma
Farmacéutica especialista en Comunicación científica y médica. Apasionada de la dermo, la nutrición y la fitoterapia.
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