Arkopharma Arkosueño Melatonina 1.95mg 30comp

Arkopharma Arkosueño Melatonina 1.95mg 30comp es un complemento alimenticio que da soporte a aliviar la sensación de desfase horario (Jet lag) y favorece el descanso nocturno.

Elaborado a base de melatonina, que favorece fisiológicamente la adaptación del organismo a las variaciones del huso horario, jet lag, y en consecuencia mejora el descanso nocturno. La melatonina es una hormona que ayuda a regular el sueño y que nuestro propio cerebro ya produce de forma natural.

Indicado para aliviar problemas ocasionales de sueño y/o la sensación subjetiva de desfase horario.

Apto para adultos.

• Jet lag: 1 comprimido por la noche, el día del viaje, y los 4 posteriores. Este efecto se obtiene por la toma de 0,5 mg de melatonina.

• Conciliación del sueño: 1 comprimido antes de acostarse. Este efecto se obtiene por la toma de 1 mg de melatonina.

*Se desaconseja el uso durante el embarazo y la lactancia.

*No tomar en caso de alergia o hipersensibilidad a alguno de sus ingredientes

*Si está bajo tratamiento antidepresivo, no utilizar sin consejo médico.

*No asociar con la toma de somníferos u otros sedantes. 

*No superar la dosis diaria recomendada.

*Es importante seguir una dieta variada y equilibrada, así como un estilo de vida saludable.

*Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada.

*Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.

*Proteger de la luz, del calor y la humedad.

Agentes de carga: maltitol e isomaltosa - Antiaglomerantes: estearato de magnesio, mono y diglicéridos de ácidos grasos - Melatonina.

0,21€ / Comprimidos

Quizás alguna vez hayas escuchado la conjunción “ritmo circadiano”, sin saber exactamente a qué se refiere. Pues en su definición se incluye cualquier tipo de cambio físico, mental o conductual que se produzca debido a la transición luz-oscuridad. Un ejemplo de esto es el hecho de mantenerse despierto por el día y dormir por la noche. Pero, ¿qué relación guarda la melatonina con este proceso? Esta hormona producida por la glándula pineal se encarga de indicar al organismo cuándo es hora de ir a dormir y cuándo toca levantarse. Un desajuste en la producción de la misma (cambios de turno de trabajo, jet lag o insomnio leve) puede producir alteraciones en el ciclo de sueño-vigilia.

La suplementación con melatonina contribuye a tratar estos trastornos del sueño y ayudar a proporcionar cierto alivio del insomnio leve. Además de ayudar a regular nuestro reloj biológico, esta hormona también actúa como antioxidante que contribuye a combatir los radicales libres y a reforzar el sistema inmunitario, avivando nuestras defensas naturales.

Pero no solo es importante mantener los niveles de melatonina para regular nuestro ritmo circadiano, sino que será imprescindible introducir medidas de higiene del sueño en nuestra rutina. Por ejemplo, evitar cenar tarde, establecer horarios regulares, prescindir de la cafeína al menos 6 horas antes de ir a dormir o evitar utilizar dispositivos electrónicos por la noche. Si el problema del insomnio leve persiste, aparecen otros síntomas o se toma algún tipo de medicación, es recomendable consultar con un/a profesional sanitario/a.