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Contribuye a un conciliar un sueño reparador
20 ml
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Complemento alimenticio en práctico formato spray elaborado a base de melatonina y extracto de espino blanco. Contribuye a inducir un estado de calma y relajación, promoviendo el descanso reparador. Ayuda a regular el ciclo de sueño y facilita un despertar con energía. Favorece el bienestar físico y mental, mientras aporta nutrientes esenciales para el sistema endocrino. Enriquecido con potasio, que participa en el adecuado funcionamiento de los músculos. No genera dependencia ni somnolencia.
Aplicar 1 a 2 pulverizaciones en la boca, antes de ir a dormir. Los complementos alimenticios deben tomarse dentro de una dieta variada y equilibrada y como parte de un estilo de vida activo.
Agua, estabilizante: glicerina, alcohol, extracto de espino blanco Crataegus monogyna (sumidades floridas), melatonina, conservantes: sorbato de potasio y benzoato de sodio, corrector de la acidez: ácido cítrico.
La melatonina es una hormona segregada por la glándula pineal, que ayuda a tu cuerpo a saber cuándo es hora de ir a dormir y cuándo es hora de levantarse. Si hay un desajuste en la producción de esta hormona (jet lag, cambio de turno de trabajo, insomnio leve y pasajero...) se producen alteraciones en el ciclo de sueño-vigilia que pueden derivar en dificultad para conciliar el sueño.
Los complementos alimenticios con melatonina son una opción para favorecer un sueño más reparador. Tenemos que acompañar su uso de medidas de higiene del sueño: establecer horarios regulares, evitar cenar tarde, así como la toma de cafeína unas 6 horas antes de ir a dormir (café, té, chocolate negro, bebidas energéticas...). También es conveniente evitar el uso de dispositivos electrónicos por la noche o exponernos a luz artificial, ya que esto inhibirá la producción de melatonina.
Si el problema persiste, aparecen otros síntomas o se toma alguna medicación, recomendamos consultar con un/a profesional sanitario/a.
Mar Santamaria
Farmacéutica PromoFarma
Mar Santamaria
Farmacéutica PromoFarma
Farmacéutica especialista en Comunicación científica y médica. Apasionada de la dermo, la nutrición y la fitoterapia.
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