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Complemento alimenticio que ayuda a conciliar el sueño
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Epaplus Sleepcare Sueño Retard 60 comprimidos es un complemento alimenticio a base de melatonina, vitaminas y minerales que ayuda a conciliar el sueño.
Recomendado especialmente para personas a las que les cuesta dormir por la noche. Su innovadora fórmula en comprimidos Retard facilita la liberación prolongada y sostenida de Melatonina durante toda la noche (8 horas).
Tomar 1 comprimido entero al día 30 minutos antes de acostarse.
En caso de viajar: Tomar 1 comprimido entero el primer día de viaje y unos días después de la
llegada al lugar de destino.
Ingredientes: agente de carga (celulosa microcristalina), óxido de magnesio, estabilizante (metilcelulosa, hipromelosa), antiaglomerante (talco), niacina (nicotinamida), antiaglomerante
(estearato de magnesio), bisglicinato de zinc (zinc), melatonina y Vitamina B6 (clorhidrato de piridoxina).
La melatonina es una hormona segregada por la glándula pineal, que ayuda a tu cuerpo a saber cuándo es hora de ir a dormir y cuándo es hora de levantarse. Si hay un desajuste en la producción de esta hormona (jet lag, cambio de turno de trabajo, insomnio leve y pasajero...) se producen alteraciones en el ciclo de sueño-vigilia que pueden derivar en dificultad para conciliar el sueño.
Los complementos alimenticios con melatonina son una opción para favorecer un sueño más reparador. Tenemos que acompañar su uso de medidas de higiene del sueño: establecer horarios regulares, evitar cenar tarde, así como la toma de cafeína unas 6 horas antes de ir a dormir (café, té, chocolate negro, bebidas energéticas...). También es conveniente evitar el uso de dispositivos electrónicos por la noche o exponernos a luz artificial, ya que esto inhibirá la producción de melatonina.
Si el problema persiste, aparecen otros síntomas o se toma alguna medicación, recomendamos consultar con un/a profesional sanitario/a.
Mar Santamaria
Farmacéutica PromoFarma
Mar Santamaria
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Farmacéutica especialista en Comunicación científica y médica. Apasionada de la dermo, la nutrición y la fitoterapia.
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