GPH Semillas de Calabaza 275 g

Semillas de calabaza procedentes de la agricultura ecológica, que aportan un alto porcentaje de fibra y un bajo contenido en sal, y ayudan a mantener los niveles de colesterol en sangre gracias a sus ácidos grasos omega 3. Aportan además un efecto antioxidante y minerales como el magnesio o el hierro, que contribuyen a disminuir el cansancio.

Son una buena fuente de proteínas de origen vegetal, por lo que están también indicadas para aumentar y mantener la masa muscular, incluyéndolas en ensaladas, batidos, yogures o cereales.

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Los ácidos grasos Omega 3 son un tipo de grasa poliinstaurada que ayuda a regular los niveles de triglicéridos y colesterol en sangre. No obstante, estas grasas que contribuyen a mantener la salud cardiovascular en buen estado, no son producidas por el propio organismo. Por este motivo, es importante incluir alimentos ricos en Omega 3 en la dieta, como pueden ser pescados y mariscos, semillas o algas. También podemos optar por la ingesta de complementos alimenticios que aporten esos ácidos grasos beneficiosos, sin sobrepasar nunca la dosis recomendada.

Los ácidos grasos más habituales son el EPA y el DHA (obtenidos de fuentes marinas) y el ALA (procedente de fuentes vegetales), que ayudan a regular la presión arterial. También contribuyen a reducir el riesgo de desarrollar latidos cardíacos irregulares o arritmias. Así pues, los principales beneficios de los Omega 3 están relacionados con la salud cardiovascular y, al formar parte de las membranas celulares, también contribuyen a mantener en buen estado las funciones del sistema nervioso. Recuerda que los complementos alimenticios no deben sustituir en ningún caso una dieta sana y equilibrada.