Ashwagandha

La Ashwagandha, también llamada ginseng indio, es una planta originaria de África y Asia. Se la define como adaptógena: capaz de ayudar al organismo en situaciones de estrés físico y mental. También es beneficiosa en casos de insomnio, favoreciendo la relajación. Está muy indicada para personas de edad avanzada, ya que combate la pérdida de vitalidad y la astenia. Por otro lado, es antioxidante y aumenta el metabolismo, siendo útil para deportistas, que ven cómo les ayuda en cuanto a su rendimiento. Descubre sus propiedades y consulta con un especialista antes de usarla.