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Melamil Melatonina 30ml son gotas para dormir a base de melatonina que favorecen ciclos de sueño normales, descansando durante la noche.
Ayuda a reducir el tiempo necesario para conciliar el sueño, y contribuye a mejorar la calidad del sueño y el bienestar general. Además, tiene un sabor muy agradable, y cuenta con un dosificador que facilita su administración.
Apto para adultos y niños.
Tomar 4 gotas 30 minutos antes de dormir.
Los complementos alimenticios deben tomarse como parte de una dieta variada y equilibrada, y un estilo de vida saludable.
Fructosa; agua purificada; melatonina, conservantes: sorbato de potasio, benzoato sódico; aromas; espesante: goma xantana.
La melatonina es una hormona segregada por la glándula pineal, que ayuda a tu cuerpo a saber cuándo es hora de ir a dormir y cuándo es hora de levantarse. Si hay un desajuste en la producción de esta hormona (jet lag, cambio de turno de trabajo, insomnio leve y pasajero...) se producen alteraciones en el ciclo de sueño-vigilia que pueden derivar en dificultad para conciliar el sueño.
Los complementos alimenticios con melatonina son una opción para favorecer un sueño más reparador. Tenemos que acompañar su uso de medidas de higiene del sueño: establecer horarios regulares, evitar cenar tarde, así como la toma de cafeína unas 6 horas antes de ir a dormir (café, té, chocolate negro, bebidas energéticas...). También es conveniente evitar el uso de dispositivos electrónicos por la noche o exponernos a luz artificial, ya que esto inhibirá la producción de melatonina. Si el problema persiste, aparecen otros síntomas o se toma alguna medicación, recomendamos consultar con un/a profesional sanitario/a.
Mar Santamaria
Farmacéutica PromoFarma
Mar Santamaria
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Farmacéutica especialista en Comunicación científica y médica. Apasionada de la dermo, la nutrición y la fitoterapia.
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