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Facilita la relajación y ayuda a conciliar el sueño
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Valdispro Sueño 4 Acciones 30caps es un complemento alimenticio que facilita la relajación, ayuda a reducir el tiempo que se tarda en conciliar el sueño y que el sueño sea de calidad.
Contiene melatonina, que ayuda a reducir el tiempo que se tarda en conciliar el sueño; aceite de lavanda, favorece la relajación y ayuda a mantener un sueño natural y reparador; y
amapola de california, que favorece un sueño normal, con menos despertares nocturnos y un sueño de calidad.
Tomar 1 cápsula, 30 minutos antes de ir a dormir.
*Los complementos alimenticios deben tomarse dentro de una dieta variada y equilibrada y como parte de un estilo de vida activo.
Aceite de soja, gelatina de pescado, aceite esencial de lavanda (Lavandula angustifolia MilL), extracto de eschscholtzia de California (Eschscholzia californica Cham. ), agente de recubrimiento (glicerol), emulgente (monoestearato de glicerol), agente de recubrimiento (sorbitol), espesante (cera de abejas), emulgente (lecitina de soja), melatonina, colorantes (carmín, azul patente V).
La melatonina es una hormona segregada por la glándula pineal, que ayuda a tu cuerpo a saber cuándo es hora de ir a dormir y cuándo es hora de levantarse. Si hay un desajuste en la producción de esta hormona (jet lag, cambio de turno de trabajo, insomnio leve y pasajero...) se producen alteraciones en el ciclo de sueño-vigilia que pueden derivar en dificultad para conciliar el sueño.
Los complementos alimenticios con melatonina son una opción para favorecer un sueño más reparador. Tenemos que acompañar su uso de medidas de higiene del sueño: establecer horarios regulares, evitar cenar tarde, así como la toma de cafeína unas 6 horas antes de ir a dormir (café, té, chocolate negro, bebidas energéticas...). También es conveniente evitar el uso de dispositivos electrónicos por la noche o exponernos a luz artificial, ya que esto inhibirá la producción de melatonina.
Si el problema persiste, aparecen otros síntomas o se toma alguna medicación, recomendamos consultar con un/a profesional sanitario/a.
Mar Santamaria
Farmacéutica PromoFarma
Mar Santamaria
Farmacéutica PromoFarma
Farmacéutica especialista en Comunicación científica y médica. Apasionada de la dermo, la nutrición y la fitoterapia.
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