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EpaPlus Melatonina Viaje Retard Triptófano 6comp

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Complemento nutricional para descansar

Descripción

Complemento alimenticio a base de melatonina, para ayudar a relajar el cuerpo y la mente e inducir al descanso. Contiene triptófano, vitaminas y minerales. En formato viaje. No contiene gluten, lactosa ni azúcares. Es un producto vegano. Facilita la liberación prolongada y sostenida de melatonina durante 8 horas según el estudio de disolución realizado por el Instituto Universitario de Ciencia y Tecnología de Barcelona.

Modo de empleo

Tomar 1 cápsula 30 minutos antes de ir a acostarse. Los complementos alimenticios deben tomarse dentro de una dieta variada y equilibrada y como parte de un estilo de vida activo.

Composición

Óxido de magnesio, agente de carga (celulosa microcristalina), estabilizante (hidroxipropilmetilcelulosa), L-Triptófano, antiaglomerantes (talco, estearato de magnesio), vitamina B3 (niacina), melatonina, vitamina B6 (piridoxina clorhidrato).

Consejo Farmacéutico

La melatonina es una hormona segregada por la glándula pineal, que ayuda a tu cuerpo a saber cuándo es hora de ir a dormir y cuándo es hora de levantarse. Si hay un desajuste en la producción de esta hormona (jet lag, cambio de turno de trabajo, insomnio leve y pasajero...) se producen alteraciones en el ciclo de sueño-vigilia que pueden derivar en dificultad para conciliar el sueño.

Los complementos alimenticios con melatonina son una opción para favorecer un sueño más reparador. Tenemos que acompañar su uso de medidas de higiene del sueño: establecer horarios regulares, evitar cenar tarde, así como la toma de cafeína unas 6 horas antes de ir a dormir (café, té, chocolate negro, bebidas energéticas...). También es conveniente evitar el uso de dispositivos electrónicos por la noche o exponernos a luz artificial, ya que esto inhibirá la producción de melatonina.

Si el problema persiste, aparecen otros síntomas o se toma alguna medicación, recomendamos consultar con un/a profesional sanitario/a.

Nuestra experta
Nuestra experta

Mar Santamaria

Farmacéutica PromoFarma

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