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Descubre cuál es la protección solar que necesita tu piel

¿Qué es un protector solar?

Los productos solares son un método de prevención contra los rayos ultavioleta A y B, que perjudican nuestra piel tras una larga exposición al sol. Su función es proteger la piel de posibles quemaduras e irritaciones, además de alteraciones cutáneas y enfermedades de la piel que pueden salir a largo plazo debido al fotoenvejecimiento.

¿Cómo elegir el mejor solar para mi piel?

1. Tipo de piel: fototipo

Es un factor muy importante a la hora de escoger una crema ya que cada tipo de piel es más o menos sensible a la radiación ultravioleta. Cada piel tiene distinta capacidad para autobroncearse debido a la cantidad de melanina. El fototipo se determina según la pigmentación de la piel, ojos y cabello.

Fototipo I:

- Piel muy pálida (pelo pelirrojo o rubio, ojos azules o verdes)

- Siempre se queman con la exposición UV y no se broncean

- Suelen tener muchas pecas

Fototipo II:

- Piel clara (pelo y ojos claros o intermedio)

- Se queman con la exposición UV y se broncean poco

Fototipo III:

- Piel morena clara

- Se queman a veces frente exposición UV y suelen broncearse

Fototipo IV:

- Piel morena

- Rara vez se queman frente exposición UV y se broncea

Fototipo V:

- Piel oscura

- Nunca se queman y se broncea intensamente

Fototipo VI:

- Piel negra

- Nunca se queman

- Piel siempre oscura

2. Índice de radiación UV

Este indica qué nivel de radiación hay en el lugar geográfico donde vivimos o época del año que sea.

- Baja: índice de 1 a 3

- Media: índice de 4 a 6

- Alta: índice de 7 a 9

- Extrema: índice superior a 10

3. Factor de protección solar (FPS)

El factor de protección solar o índice de protección solar es un indicador sobre el nivel de fotoprotección y duración del efecto protector sobre la piel. Es decir, indica cuánto tiempo se aumenta la capacidad de protegernos del sol.

Por ejemplo, si nuestra piel es capaz de estar 10 minutos al sol sin enrojecerse un FPS 30 protege la piel 300 minutos, es decir, unas 5 horas.

Teniendo en cuenta el tipo de piel y nivel de radiación, hemos de escoger el FPS más adecuado para nosotros.

índice UV Fototipo I Fototipo II Fototipo III Fototipo IV
1-3 12 - 20 15 - 20 15 - 20 15 - 20
4-6 30 - 50 30 - 50 15 - 20 15 - 20
7-9 50+ 30 - 50 15 - 20 15 - 20
>10 50+ 50+ 30 - 50 15 - 20

Trucos para los protectores solares

Es importante tener en cuenta y ser muy conscientes de protegernos bien del sol. Además de tener en cuenta los puntos anteriores te aconsejamos:

- Evitar las horas de mayor exposición solar (entre las 12:00 y las 16:00).

- Aplicar crema con más frecuencia de la que se haya calculado con el FPS. En verano entramos en el agua, sudamos, dejamos zonas sin cubrir con crema, nos quedamos dormidos al sol y es importante irse aplicando crema.

- Protegernos la piel con ropa, gorra y gafas de sol adecuadas.

- Beber mucha agua e hidratarnos mucho.

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