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Janine Benoit Melatonina+ 30cáps

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Ayuda en la consecucción del descanso pleno

Descripción

Janine Benoit Melatonina+ 30cáps es un complemento alimenticio natural a base de melatonina que ayuda a facilitar el proceso de conciliación del sueño por la noche mientras ayuda a disminuir los estados de estrés o el nerviosismo.

Modo de empleo

Tomar 1 cápsula acompañada con un vaso de agua 15 minutos antes de acostarse. *Los complementos alimenticios no deben sustituir una dieta equilibrada y/o sana. Los complementos alimenticios deben tomarse dentro de una dieta variada y equilibrada y como parte de un estilo de vida activo.

Consejo Farmacéutico

La melatonina es una hormona segregada por la glándula pineal, que ayuda a tu cuerpo a saber cuándo es hora de ir a dormir y cuándo es hora de levantarse. Si hay un desajuste en la producción de esta hormona (jet lag, cambio de turno de trabajo, insomnio leve y pasajero...) se producen alteraciones en el ciclo de sueño-vigilia que pueden derivar en dificultad para conciliar el sueño.

Los complementos alimenticios con melatonina son una opción para favorecer un sueño más reparador. Tenemos que acompañar su uso de medidas de higiene del sueño: establecer horarios regulares, evitar cenar tarde, así como la toma de cafeína unas 6 horas antes de ir a dormir (café, té, chocolate negro, bebidas energéticas...). También es conveniente evitar el uso de dispositivos electrónicos por la noche o exponernos a luz artificial, ya que esto inhibirá la producción de melatonina.

Si el problema persiste, aparecen otros síntomas o se toma alguna medicación, recomendamos consultar con un/a profesional sanitario/a.

Nuestra experta
Nuestra experta

Mar Santamaria

Farmacéutica PromoFarma

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