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Favorece un aumento de la masa muscular
3000 g
Complemento nutritivo deportivo en forma de polvo soluble, que contiene una equilibrada combinación de hidratos de carbono con aislado de proteína. Enriquecida con creatina y glutamina, que contribuyen a un potente aumento de la masa muscular en personas que realizan ejercicio físico de alta intensidad.
Idóneo para mejorar el rendimiento muscular.
·Disolver 1 cacito dosificador (aprox. 60g) en 200ml de agua o leche desnatada o semidesnatada.
·Tomar 4 bebidas diarias. Se aconseja tomar a lo largo del día, o tomar antes, durante y después del entrenamiento.
Carbo complex (maltodextrina procedente de maíz, dextrosa), aislado de proteína de suero de leche obtenido por procesos de separación por membrana de microfiltración de flujo cruzado (CFM) & emulgente (lecitina de soja), creatina monohidrato, L- glutamina, aromas, antiaglomerante (dióxido de silicio), edulcorantes (acesulfamo K, sucralosa, neohesperidina DC).
La creatina es un ácido orgánico nitrogenado formado a partir de los aminoácidos glicina, arginina y metionina. Se encuentra en el organismo de forma natural, como parte de la musculatura y el cerebro. También la incorporamos a través de la dieta (marisco, carne roja) y se puede encontrar en forma de complemento alimenticio.
Como complemento alimenticio, la suplementación diaria con 3 gramos de creatina (y en personas mayores de 55 años) puede mejorar la resistencia de la fuerza muscular durante el entrenamiento, si va acompañado de la realización de ejercicio de alta intensidad y/o fuerza un mínimo de 3 veces a la semana y de manera regular. Siguiendo estas pautas, puede ayudar en el rendimiento deportivo. Para asimilarla correctamente, se recomienda tomar la creatina alrededor de 30 minutos o 1 hora antes del entrenamiento.
El organismo tiene la capacidad de sintetizar alrededor de 1 gramo diario de creatina, a partir de una ingesta normal de proteínas (fuente de aminoácidos). Pero, si queremos recurrir a la toma de un complemento alimenticio a base de este compuesto proteico, lo más aconsejable es recibir asesoramiento personalizado. Como precaución, las personas que necesiten reducir su ingesta de proteínas, con problemas renales o hepáticos, deberán consultar antes con un/a profesional sanitario/a.
Mar Santamaria
Farmacéutica PromoFarma
Mar Santamaria
Farmacéutica PromoFarma
Farmacéutica especialista en Comunicación científica y médica. Apasionada de la dermo, la nutrición y la fitoterapia.
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