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Complemento alimenticio que ayuda a disminuir el tiempo de conciliar el sueño
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Naturlider Dormilider Melatonina 30Comp Retard
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Naturlider Dormilider Melatonina es un complemento alimenticio formulado con extractos de plantas que permite ayudar a disminuir el tiempo de conciliar el sueño y contribuye a calmar la sensación de jet lag, al funcionamiento regular del sistema nervioso y a la actividad psicológica normal.
Es recomendable tomar 1 cápsula diaria, 30 minutos antes de ir a dormir Los complementos alimenticios deben tomarse dentro de una dieta variada y equilibrada y como parte de un estilo de vida activo.
Extracto seco de pasiflora, extracto seco de melisa, extracto seco de tila, extracto seco de azahar, aceite esencial de tomillo, melatonina y tiamina
La melatonina es una hormona segregada por la glándula pineal, que ayuda a tu cuerpo a saber cuándo es hora de ir a dormir y cuándo es hora de levantarse. Si hay un desajuste en la producción de esta hormona (jet lag, cambio de turno de trabajo, insomnio leve y pasajero...) se producen alteraciones en el ciclo de sueño-vigilia que pueden derivar en dificultad para conciliar el sueño.
Los complementos alimenticios con melatonina son una opción para favorecer un sueño más reparador. Tenemos que acompañar su uso de medidas de higiene del sueño: establecer horarios regulares, evitar cenar tarde, así como la toma de cafeína unas 6 horas antes de ir a dormir (café, té, chocolate negro, bebidas energéticas...). También es conveniente evitar el uso de dispositivos electrónicos por la noche o exponernos a luz artificial, ya que esto inhibirá la producción de melatonina.
Si el problema persiste, aparecen otros síntomas o se toma alguna medicación, recomendamos consultar con un/a profesional sanitario/a.
Mar Santamaria
Farmacéutica PromoFarma
Mar Santamaria
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Farmacéutica especialista en Comunicación científica y médica. Apasionada de la dermo, la nutrición y la fitoterapia.
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