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ViVio Semillas de Lino 1000gr

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Aportan gran cantidad de nutrientes y fuente de ácidos grasos Omega-3

Descripción

Conocidas también como "linaza” que contienen una gran cantidad de nutrientes. Aunque sean de origen vegetal, son una gran fuente de ácidos grasos Omega-3, que es más o menos la misma cantidad que en el pescado azúl. Contienen mucha cantidad de fibra alimenticia, vitaminas del grupo B (Magnesio y Hierro) y minerales.
Sus dos variadades más populares son el lino dorado y el marrón. El lino dorado tiene un sabor algo más suave. Las semillas se pueden comprar enteras o molidas.
Se recomiendo molerlas antes de consumirlas para una mejor indigesta.100% Semillas de lino.

Modo de empleo

· Se recomienda su consumisión diariamente no debe superar 2-3 cucharadas.
· Antes de consumirlas, es importante molerlas.

Consejo Farmacéutico

El hierro es un mineral funcional que contribuye al desarrollo y crecimiento del cuerpo. Además, está presente en la hemoglobina y la mioglobina, proteínas encargadas de transportar el oxígeno de los pulmones al resto del organismo. Por otro lado, el hierro también participa en la creación de hormonas y tejido conectivo.

Nuestro organismo absorbe este mineral de los alimentos, como mariscos, carnes magras, huevo, legumbres y frutos secos. Para facilitar su absorción, es recomendable añadir a la dieta alimentos ácidos y ricos en vitamina C, como el zumo de naranja o de limón. Si no consumimos la cantidad suficiente de hierro se produce la denominada anemia ferropénica, que, a largo plazo, dará pie a síntomas como falta constante de energía, cansancio, trastornos intestinales y/o dificultad para controlar la temperatura del cuerpo. Esta falta de hierro se puede reestablecer a través de una dieta variada y, si no fuera suficiente, con una suplementación controlada. En este último caso, es imprescindible seguir la pauta de un profesional sanitario y evitar siempre la ingesta de un complemento alimenticio que aporte hierro sin conocer si se tiene carencia de este mineral.

Además, las necesidades de hierro que tiene el organismo variarán a lo largo de los años, siendo de especial importancia su regulación durante los años de menstruación, así como en gestantes y lactantes. Asimismo, el hierro participa activamente en los procesos de desarrollo y crecimiento, por lo que es muy importante para el/la recién nacido/a

Nuestra experta
Nuestra experta

Mar Santamaria

Farmacéutica PromoFarma

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