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Ysana Eficaps Sueño 30cáps: Eficaps Sueño produce una liberación inmediata de Melatonina, GABA, Pasiflora y Valeriana, a la vez que tiene una liberación sostenida de Melatonina, GABA y Pasiflora.
Con ello se consigue, con una sola toma, un efecto continuado durante 8 horas.
1. Liberación inmediata en 30 minutos de Melatonina y GABA.
2. Liberación inmediata en 30 minutos de Pasiflora y Valeriana.
3. Liberación sostenida durante 8 horas de Melatonina, GABA y Pasiflora.
1 toma al día.
PASIFLORA, VALERIANA, MELATONINA, GABA.
La melatonina es una hormona segregada por la glándula pineal, que ayuda a tu cuerpo a saber cuándo es hora de ir a dormir y cuándo es hora de levantarse. Si hay un desajuste en la producción de esta hormona (jet lag, cambio de turno de trabajo, insomnio leve y pasajero...) se producen alteraciones en el ciclo de sueño-vigilia que pueden derivar en dificultad para conciliar el sueño.
Los complementos alimenticios con melatonina son una opción para favorecer un sueño más reparador. Tenemos que acompañar su uso de medidas de higiene del sueño: establecer horarios regulares, evitar cenar tarde, así como la toma de cafeína unas 6 horas antes de ir a dormir (café, té, chocolate negro, bebidas energéticas...). También es conveniente evitar el uso de dispositivos electrónicos por la noche o exponernos a luz artificial, ya que esto inhibirá la producción de melatonina.
Si el problema persiste, aparecen otros síntomas o se toma alguna medicación, recomendamos consultar con un/a profesional sanitario/a.
Mar Santamaria
Farmacéutica PromoFarma
Mar Santamaria
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Farmacéutica especialista en Comunicación científica y médica. Apasionada de la dermo, la nutrición y la fitoterapia.
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