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• Revisar las instrucciones del complemento alimenticio.
• Revisar las contraindicaciones de este producto antes de tomarlo.
• No administrar en niños sin la supervisión de un pediatra.
Ingredientes: extracto seco de hojas de melisa (Melissa officinalis L.) 400 mg, antiaglomerantes: celulosa microcristalina, agente de carga: fosfato dicálcico, agentes de recubrimiento: hidroxipropolmetilcelulosa, celulosa microcristalina, ácido graso, antiaglomerantes: sales de magnesio de ácidos grasos, sílice [nano], colorantes: dióxido de titanio, Indigotina, Carmins, Melatonina (1 mg), clorhidrato de piridoxina (0,21 mg de vitamina B6 eq. 15% de la IR).
Análisis nutricional para 1 comprimido:
Extracto seco de hojas de melisa (Melissa officinalis L.) (400 mg) Antiaglomerantes: celulosa microcristalina Agente de carga: fosfato dicálcico Agentes de recubrimiento: hidroxipropilmetilcelulosa, celulosa microcristalina, ácido graso Anti-aglomerantes: sales de magnesio de ácidos grasos, sílice (nano) Colorantes: dióxido de titanio, indigotina, carmín Melatonina (1 mg) Clorhidrato de piridoxina (0,21 mg de vitamina B6 eq. 15% de la IR*).
* Ingesta de Referencia
No recomendado en caso de alergia a uno de los componentes. No exceder la dosis diaria recomendada. Conservar a temperatura ambiente, lejos de cualquier fuente de calor o humedad. No sustituye una alimentación variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable. Mantener fuera del alcance de los niños. Consumir preferentemente antes de la fecha indicada en el embalaje.
La melatonina es una hormona segregada por la glándula pineal, que ayuda a tu cuerpo a saber cuándo es hora de ir a dormir y cuándo es hora de levantarse. Si hay un desajuste en la producción de esta hormona (jet lag, cambio de turno de trabajo, insomnio leve y pasajero...) se producen alteraciones en el ciclo de sueño-vigilia que pueden derivar en dificultad para conciliar el sueño.
Los complementos alimenticios con melatonina son una opción para favorecer un sueño más reparador. Tenemos que acompañar su uso de medidas de higiene del sueño: establecer horarios regulares, evitar cenar tarde, así como la toma de cafeína unas 6 horas antes de ir a dormir (café, té, chocolate negro, bebidas energéticas...). También es conveniente evitar el uso de dispositivos electrónicos por la noche o exponernos a luz artificial, ya que esto inhibirá la producción de melatonina.
Si el problema persiste, aparecen otros síntomas o se toma alguna medicación, recomendamos consultar con un/a profesional sanitario/a.
Mar Santamaria
Farmacéutica PromoFarma
Mar Santamaria
Farmacéutica PromoFarma
Farmacéutica especialista en Comunicación científica y médica. Apasionada de la dermo, la nutrición y la fitoterapia.
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