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Nat&Form Exp Sleep Gelul60

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Composición

Ingredientes: óxido de magnesio marino, gelatina de pescado, polvo de sumidades floridas de Espino, polvo de hojas de melisa, polvo de partes aéreas de Pasiflora, Auxiliar técnico: estearato de magnesio, vitamina B6, melatonina, colorante E171.
Análisis nutricional (1 cápsula):
Óxido de Magnesio marino... 320 mg del cual 188 mg de magnesio elemento (50% des VNR**) Polvo de sumidades floridas de Espino... 70 mg Polvo de hojas de Melisa... 50 mg Polvo de partes aéreas de Pasiflora... 50 mg Vitamina B6 ... 2 mg (142% des VNR**) Melatonina* ... 1 mg
*VNR: Valores Nutricionales de Referencia
Los complementos alimenticios deben consumirse como parte de un estilo de vida saludable. No sustituyen una alimentación variada y equilibrada. No exceder la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños. Un consumo excesivo puede provocar un efecto laxante.

Consejo Farmacéutico

Quizás alguna vez hayas escuchado la conjunción “ritmo circadiano”, sin saber exactamente a qué se refiere. Pues en su definición se incluye cualquier tipo de cambio físico, mental o conductual que se produzca debido a la transición luz-oscuridad. Un ejemplo de esto es el hecho de mantenerse despierto por el día y dormir por la noche. Pero, ¿qué relación guarda la melatonina con este proceso? Esta hormona producida por la glándula pineal se encarga de indicar al organismo cuándo es hora de ir a dormir y cuándo toca levantarse. Un desajuste en la producción de la misma (cambios de turno de trabajo, jet lag o insomnio leve) puede producir alteraciones en el ciclo de sueño-vigilia. La suplementación con melatonina contribuye a tratar estos trastornos del sueño y ayudar a proporcionar cierto alivio del insomnio leve. Además de ayudar a regular nuestro reloj biológico, esta hormona también actúa como antioxidante que contribuye a combatir los radicales libres y a reforzar el sistema inmunitario, avivando nuestras defensas naturales. Pero no solo es importante mantener los niveles de melatonina para regular nuestro ritmo circadiano, sino que será imprescindible introducir medidas de higiene del sueño en nuestra rutina. Por ejemplo, evitar cenar tarde, establecer horarios regulares, prescindir de la cafeína al menos 6 horas antes de ir a dormir o evitar utilizar dispositivos electrónicos por la noche. Si el problema del insomnio leve persiste, aparecen otros síntomas o se toma algún tipo de medicación, es recomendable consultar con un/a profesional sanitario/a.

Nuestra experta
Nuestra experta

Mar Santamaria

Farmacéutica PromoFarma

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