Infusiones para menstruación y menopausia

Infusiones para la menstruación

La menstruación puede venir acompañada de molestos dolores y es un trastorno que afecta a las mujeres durante un periodo concreto de tiempo. Los síntomas más comunes son la inflamación del vientre, dolores y molestias en la zona abdominal y de los riñones, calambres en la piernas, dolor de cabeza, vómitos y mareos.

Las infusiones a base de hierbas naturales como la infusión de artemisa, la de manzanilla, canela o salvia, ayudan a calmar esas molestias para poder continuar con las actividades del día a día. Consulta a tu médico antes de empezar a tomar este tipo de infusiones.

Infusiones para la menopausia

La menopausia comienza a manifestarse, normalmente, entre los 45 y los 50 años. La maduración regular de los óvulos va terminando poco a poco y también la menstruación.

Antes de que termine la menstruación se producen, con bastante frecuencia, trastornos de lo más variados en las mujeres que se acercan a la edad de la menopausia. El cuerpo ha de ir acostumbrándose a la falta de la hormona estrógena por el cese de la actividad de los ovarios y es normal que algunas mujeres tengan dolor de cabeza, cambios de humor y estén más irritables y nerviosas sin aparente justificación.

Las infusiones son las grandes aliadas de la mujer durante la menopausia, ya que ayudan a aliviar los síntomas más molestos de esta etapa. Por ejemplo, la pasiflora y la valeriana ayudarán a combatir la falta de sueño y la irritabilidad. Además, durante la menopausia es frecuente el aumento de peso, algo a lo que también pueden ayudar infusiones como el té verde, junto a la práctica de ejercicio físico y una dieta sana y equilibrada. Consulta con tu médico en caso de querer tomar este tipo de infusiones.