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Ayudan a disminuir el insomnio

El insomnio es un trastorno común del sueño que afecta la calidad de vida de muchas personas. Para combatirlo, se buscan remedios naturales, y la melatonina con triptófano es una gran opción para ello.

La melatonina, una hormona natural del cuerpo, regula el ciclo sueño-vigilia, mientras que el triptófano, un aminoácido, es su precursor. Ambos se encuentran en alimentos como nueces y plátanos, aunque también pueden obtenerse en forma de complemento alimenticio. La combinación de ambos puede mejorar la calidad del sueño, promoviendo la relajación y regulando el reloj biológico. Además, adoptar hábitos saludables, como mantener un horario regular de sueño y practicar técnicas de relajación, complementa estos remedios naturales.


Existen otras plantas y remedios naturales que también favorecen el descanso y la relajación, como la valeriana, la tila, etc. En PromoFarma encontrarás productos para poder descansar tranquilamente durante toda la noche, como por ejemplo comprimidos, infusiones o gominolas para dormir.

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